Corso per Adulti – Karate
Nel cuore del centro storico di Roma, nel quartiere Esquilino-San Giovanni, è possibile iscriversi al corso di karate per adulti.
Il karate è una disciplina marziale, nata come metodo di difesa senza armi: mano vuota, è il suo significato. Anche se da subito si è evoluto comprendendo anche tecniche di gambe, altre parti degli arti, oltre a proiezioni, leve articolari ed altro ancora.
Oltre all’arte, negli anni si è evoluto in uno sport balistico a contatto controllato. Per essere più fruibile a tutti e più in linea con gli sport olimpici. Grazie a ciò ha avuto il suo esordio come tale a Tokyo 2020.
Contrariamente a quello che si pensi, non è uno sport traumatico bensì di grande equilibrio, statico, dinamico e in volo, dove si sviluppano flessibilità, elasticità, coordinazione oculo-podalica, mobilità articolare e grande velocità reattiva e dinamica. Un’attività quindi molto complessa e completa che può dare grandi soddisfazioni e richiede concentrazione.
Ognuno può trovare il proprio spazio, preferendo le sue specialità:
- Kata: una serie di tecniche di attacco e difesa, nelle varie direzioni, da eseguire da soli, dimostrando vigore, forza, velocità etc. come in un combattimento reale e che sviluppa attenzione e memoria.
- Kumite: il combattimento con avversario, con contatto controllato o senza, a seconda delle fasce di età
- Kihon: una serie di tecniche di attacco e difesa da eseguire sul tatami, ai comandi del maestro e che sono le basi nel karate
- Renzoku waza: tecniche a coppia predefinite e che racchiudono tutti i principi del karate, unite alla presenza fisica di un oppositore ma senza contatti con percosse
Anche in età adulta, dai 14 anni in su, praticando karate si continua a sviluppare disciplina, rispetto reciproco, mantenimento fisico equilibrato, consapevolezza di sé, autorevolezza, capacità di difendersi, postura corretta, capacità di attenzione e decisionali, autocontrollo, abilità sociali.
Il karate si pratica a piedi nudi, su un tatami morbido, stimolando così i recettori tattili che permettono di gestire l’equilibrio, quindi il controllo del corpo e la sua postura corretta.
Racchiude in sé la cultura giapponese, dove si è sviluppato. Anche per questo “Il karate inizia e finisce col saluto” ricordandoci, ogni lezione, che il rispetto per l’avversario è sempre dovuto e apprezzato.
La pratica del karate, due volte a settimana, aiuta quindi a migliorare capacità fisiche ma anche di autocontrollo, aiutando a diventare consapevoli delle proprie capacità e dar sfogo alle energie che quotidianamente tendiamo a reprimere. Un grande appagamento a fine lezione è assicurato, oltre alla soddisfazione per i risultati conseguiti.
I corsi si tengono il martedì e il venerdì, dalle 20.30 alle 22.00 a seconda delle fasce di età.
Gli insegnanti di cui ci avvaliamo hanno le più alte qualifiche a livello nazionale e internazionale e si aggiornano di continuo, dando sempre nuovi stimoli agli allievi.
Referenti Karate
Alessandro Venanzoni
+39 06 7004762
info@centrosportivosantamaria.it
